Kiút a negatív spirálból - a stresszmentor titkai - Dr. Coach Podcast 3. rész

Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az életed felett? 🎙️

Üdvözlünk a Prevenciós Központ „Dr. Coach" sorozatának legújabb epizódjában! Vendégünk ezúttal Gyulai Krisztina, stresszmentor és selfness coach, aki a negatív spirálból kivezető utat mutatja meg, hogy újra kipihenten, nyugodtan és önazonosan létezhessünk.

Ebben az epizódban megtudhatod:

✅ Mi a különbség a jó és rossz stressz között?

✅ Hogyan ismerd fel a stresszforrásokat, mielőtt kifejlődne a burnout?

✅ Miért nem működik mindenkinek a meditáció – és mi működhet helyette?

✅ Hogyan építs ki olyan életstílust, amelyben a mindennapokat nem küzdelemként, hanem örömforrásként élheted meg?

✅ Milyen gyakorlatokkal kezdheted el ma a tudatos stresszkezelést? (Box légzés, mindfulness, progresszív izomrelaxáció)

✅ Mikor kell segítséget kérni – és kihez forduljunk?

Krisztina saját tapasztalatai alapján beszél arról, hogyan jutott el a multinacionális vállalatok világából a stresszmentorálásig, és hogyan segít ügyfeleinek abban, hogy ne csak túléljenek, hanem valóban jól éljenek. Szó lesz a coaching és a terápia különbségéről, a testi-lelki-szellemi egyensúly megtalálásáról, és arról, hogyan válhat a stressz a személyes fejlődésünk motorjává.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan teremthetsz harmóniát az életedben, ez az epizód neked szól! 💚

📍 Vendégünk: Gyulai Krisztina elérhetősége:

🌐 www.egeszsegesharmonia.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#PrevenciósKözpont #DrCoachPodcast #GyulaiKrisztina #Stresszkezelés #Mindfulness #Wellness #TudatosÉlet #MentálisEgészség