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¿Sabías que la fibra hace mucho más que ayudarte a ir al baño? También puede contribuir a regular el azúcar en sangre, controlar el colesterol y mantener una microbiota intestinal saludable.
En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero conversa con la Dra. Laura Isabel Arranz sobre los sorprendentes beneficios de la fibra y los alimentos que más cantidad contienen. ¿Sabías que las legumbres tienen mucha más fibra que la lechuga? ¿Qué diferencia hay entre la fibra soluble y la insoluble? ¿Por qué las semillas de chía y lino son tan interesantes para nuestra salud?
Descubre cómo incorporar más fibra a tu alimentación y por qué es una gran aliada para tu bienestar.
Sigue a la Dra. Laura Isabel Arranz en Instagram: @laura.dietalogica
