#53. ぼーっとすることのメリットは？

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■話の流れ

メイン

今朝、震度6を観測 / 青森県八戸市を含め、東北〜関東で地震 / 震度6の地震は本当に怖い / 自分も2022年に経験したことある / 安全第一でいきましょう / スマホを水没させてしまって不便 / Q.スマホ以前はどうやって過ごしていたか？ / 小学校のとき、友達と遊ぶ際は固定電話をかけて予定が空いているか確認 / 学校ではクラス内の緊急連絡網があった / 今思うと個人情報のダダ漏れ / 中学生のときは、友達とそこまで遊んでいなかった / スマホがなくても不便に感じなかった / 高校生になって最初はガラケーで、高校2年〜3年あたりでスマホを持つ / スマホのおかげで暇つぶしできるし、反対に暇のつぶし方が分からなくなることも / スマホを水没させたので、ぼーっとする時間が増えた / 経済学者の成田悠輔さんはご自身の体調面から、意図的にぼーっとする時間を設けている / 将棋棋士の羽生善治さんも、将棋のことを考えない時間を作っている / ぼーっとすることで、記憶力が高まったり、ストレスが軽減したりする / 他にもアイデアが閃いたりする / 瞑想は、身体にフォーカスする感覚 / ぼーっとしているときは、ある1点にフォーカスしていることもあれば、意識がいい意味で散漫となっている / 今すぐに、このPodcastをオフにして、ぼーっとしましょう

余談

明日の日本vsスウェーデン戦の予想スコアについて

#声日記 #瞑想 #ぼーっとする #リラックス