Je lichaam reageert niet voor niets - #S1E1

Waarom schrikken, dichtklappen of aan gaan staan geen fouten zijn, maar beschermingsreacties van je zenuwstelsel.
In deze aflevering krijg je heldere uitleg over hoe het zenuwstelsel werkt bij stress en trauma, en waarom begrijpen vaak een belangrijker begin is dan veranderen.

Een uitnodiging om met mildheid te kijken naar je eigen reacties.

Belangrijkste inzichten

• Je zenuwstelsel reageert op waargenomen veiligheid, niet op logica
• Reacties ontstaan automatisch en zijn geen bewuste keuze
• Verandering begint bij begrijpen, niet bij vechten

Inhoud

Intro: je lichaam reageert niet voor niets
Waarom reacties automatisch ontstaan
Veiligheid en het zenuwstelsel
Persoonlijke reflectie en herkenning
Van zelfcorrectie naar samenwerking
Mini-oefening: erkennen zonder veranderen
Afronding

Genoemd in deze aflevering

• Automatische stressreacties
• Zenuwstelsel en veiligheid
• Niet-fixen als uitgangspunt

Gratis ondersteuning

• Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel: https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/
• Training Van Overleven naar Leven: https://www.maroesjagrabijn.nl/van-overleven-naar-leven/

• Meer informatie en alle afleveringen: https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast/

Volg de podcast

• Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy ⁠

• Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985 ⁠

• Website: ⁠www.maroesjagrabijn.nl⁠

• YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts⁠

• Nieuwsbrief: ⁠bit.ly/40JH4u2⁠

#Zenuwstelsel #TraumaHerstel #Stressreacties #Regulatie #SomatischWerk #PodcastNL