Kritiske blikk: alle ser på meg! Veien fra løpeskam til løpeglede

Mange som starter med løping kjenner på det samme: følelsen av at alle ser på deg. At du løper for sakte. Ser rar ut. Ikke passer inn.

I denne episoden knuser vi den myten.

Du får høre hvorfor denne frykten stort sett bare finnes i ditt eget hode – og hva som faktisk skjer når du møter andre ute på tur. Vi snakker om hvorfor løpere heier på hverandre, hvordan du kan senke terskelen for å komme i gang, og hvorfor det å “se bra ut” er det minst viktige av alt.

Du får også konkrete tips:
 – Hvordan komme i gang selv om du føler deg ukomfortabel
 – Små mentale triks som gjør det lettere å ta første steg
 – Hvorfor en løpevenn eller gruppe kan være gamechanger

Kort sagt: Du er din egen strengeste dommer. For resten av verden er du bare en helt vanlig person som gjør noe bra for helsa di. 

Episoden er levert i samarbeid med 30/3/3 – løpemetoden for nybegynnere.
Start i dag på 👉 3033.no