Stiv som en stokk – må jeg egentlig tøye?

Må du egentlig tøye etter løpeturen? Og blir du stiv fordi du droppet tøying etter fotballtreningene på 90-tallet?

I denne episoden tar Nicholas og Stig et oppgjør med noen av de mest seiglivede mytene om tøying. Vi ser på hva statisk tøying faktisk gjør, om det hjelper mot stølhet – og hvor bevegelig du egentlig trenger å være som løper.

For kanskje er det ikke nødvendigvis negativt å være litt stiv? Stig forklarer hvorfor stive sener og bindevev faktisk kan være en fordel for løpsøkonomien, og sammenligner maratonløperen med en sportsbil med stiv fjæring.

Vi snakker også om forskjellen på statisk og dynamisk tøying, hvorfor styrketrening gir deg mye bevegelighet på kjøpet, og hva du bør gjøre før en løpetur.

Og den gamle unnskyldningen om at du er stiv i dag fordi du ikke tøyde etter fotballtrening i 1998? Den kan du dessverre legge bort.

Levert av 30/3/3.  
Metoden som hjelper nybegynnere med å få bedre helse gjennom løping. 

3033.no