ALESSANDRO PREDA | La paura nello sport può aiutarti | Sport_Management Tips_S01E24 Highlights

Provare paura prima di una gara può essere perfettamente sano.

Alessandro Preda, Mental Coach e co-Founder di MAB Sport Management, parte dall'esempio di un tennista prima di un match per affrontare un meccanismo molto comune nello sport.

Quando emerge la paura, la reazione istintiva è spesso cercare di eliminarla, considerandola un ostacolo alla prestazione.

Il punto diventa allora imparare a riconoscere quella sensazione e comprenderne il significato, evitando di trasformare la sua presenza in un ulteriore motivo di tensione.

Anche la gestione delle emozioni fa parte dell'allenamento mentale di un atleta.

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