CRASH : Tout savoir sur le burn-out est un podcast narratif qui explore l’épuisement professionnel, ses mécanismes invisibles et les chemins possibles vers la reconstruction. À travers 50 épisodes courts et percutants, CRASH plonge au cœur de cette zone grise où l’engagement devient surcharge, surmenage, où la passion bascule en fatigue chronique, et où le corps finit par dire stop. Entre décryptages psychologiques et éclairages concrets, le podcast met en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés, les logiques de sur adaptation, et les engrenages qui mènent à l’effondrement. Nous abordons des questions très concrètes : « Comment r...
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29 sept. 2026 · 6:01
« Vous l'avez dit à voix basse, d'abord. À votre médecin, à votre conjoint, à un ami proche. Je crois que je fais un burn-out. Et en le disant, vous n'étiez pas tout à fait sûr…
25 sept. 2026 · 6:10
« Vous avez commencé une thérapie. Et après quelques séances, vous avez le sentiment d'aller moins bien qu'avant. Est-ce que c'est normal ? Est-ce que c'est la bonne thérapie ?…
22 sept. 2026 · 5:14
« Votre médecin vous a proposé des antidépresseurs. Vous n'êtes pas sûr. Est-ce vraiment ce dont vous avez besoin ? Est-ce que ça ne va pas masquer quelque chose ? Vous avez peur…
18 sept. 2026 · 5:12
« Vous avez besoin d'aide. C'est clair. Ce qui l'est moins : de qui. Votre médecin traitant parle d'antidépresseurs. Un ami vous conseille un coach. Un autre un psy. Et vous…
15 sept. 2026 · 5:40
« On vous a dit de vous reposer. Vous vous êtes reposé. Et après deux mois de canapé, vous n'alliez pas vraiment mieux. Ou pas de la façon dont vous l'espériez. Parce que ce que…
11 sept. 2026 · 5:34
« Votre médecin vous a arrêté pour un mois. Puis deux. Le mois deux est passé, vous n'alliez pas mieux. Votre entourage vous demande si vous vous sentez mieux, avec une…
8 sept. 2026 · 5:27
« C'est votre deuxième burn-out. Ou votre troisième. Et vous savez déjà que c'est ça, parce que vous reconnaissez les signes. Vous les connaissez, et vous les avez quand même…
4 sept. 2026 · 5:34
« Il y a des questions que vous n'auriez jamais posées si tout avait bien continué. Des questions comme : est-ce que cette vie est vraiment la mienne ? Est-ce que ce que je…
1 sept. 2026 · 5:31
« Vous ne vous avez pas dit au premier médecin que vous étiez en burn-out. Vous avez dit que vous étiez fatigué. Parce que le mot burn-out, ce qu'il révélait sur vous, sur votre…
25 août 2026 · 5:48
« Tout le monde s'accorde à dire que c'était terrible. Vous, votre médecin, votre entourage. Terrible, oui. Mais est-ce que c'était seulement ça ? Et si le crash, dans toute sa…
21 août 2026 · 5:20
« Vous avez mis des années à construire ce que vous étiez professionnellement. Et maintenant que c'est effondré, on vous demande comment vous allez, et vous ne savez plus quoi…
18 août 2026 · 6:42
« Il y a un moment, quelques mois après l'effondrement, quand le silence commence à devenir audible, où la question se pose autrement. Non plus quand est-ce que je vais aller…
14 août 2026 · 6:48
« Elle s'appelle Karima. Elle travaillait comme aide à domicile, quarante heures par semaine chez différents clients, sans bureau fixe, sans collègues au quotidien, avec des…
11 août 2026 · 5:11
« Le médecin vous a dit qu'il fallait vous arrêter. Vous avez hoché la tête. Et puis vous êtes rentré chez vous avec un arrêt de travail dans la main, et vous avez réalisé que…
7 août 2026 · 6:15
« Vous pensiez que le plus dur était passé. Vous aviez arrêté de travailler, vous vous étiez reposé, vous commenciez à aller un peu mieux. Et puis votre corps a présenté la note.…
4 août 2026 · 6:34
« Il y a des mois que vous ne vous y intéressez plus. Pas seulement le sexe, l'intimité. Le contact physique. La capacité à vous laisser toucher, à être là vraiment, à ne pas…
31 juil. 2026 · 6:13
« Pendant des mois, vous avez mangé debout au-dessus de l'évier, entre deux tâches. Ou vous n'avez pas mangé du tout jusqu'à seize heures. Ou vous avez vidé le placard à…
28 juil. 2026 · 6:28
« Vous n'avez jamais été aussi fatigué de votre vie. Vous pensez à dormir à quatorze heures. Vous avez l'impression que votre corps pèse deux cents kilos. Et pourtant, vous êtes…
24 juil. 2026 · 5:51
« Il y a six mois, vous aviez des maux de tête le lundi matin. Vous preniez un doliprane et vous passiez à autre chose. Il y a quatre mois, votre dos vous lâchait régulièrement,…
21 juil. 2026 · 6:05
« Vous avez tout fait bien. Vous avez été patient, vous avez écouté, vous avez réduit vos propres demandes pour ne pas surcharger. Vous avez pris en charge ce qu'il ou elle ne…
17 juil. 2026 · 5:40
« Vous aimez vos enfants. C'est la première chose à dire, parce que c'est la première chose qui est mise en doute quand on parle de burn-out parental. Vous aimez vos enfants, et…
14 juil. 2026 · 6:14
« Vous êtes celui qui gère. Depuis toujours, c'est vous qui coordonnez les déménagements, qui appellez votre mère quand elle va mal, qui apportez des solutions quand vos frères…
10 juil. 2026 · 6:16
« Elle a sept ans. Elle ne sait pas ce qu'est le burn-out. Mais elle a appris à ouvrir la porte doucement. À ne pas demander à sa mère de l'aider avec ses devoirs certains soirs,…
7 juil. 2026 · 5:46
« Il dit qu'il ne vous reconnaît plus. Vous non plus, vous ne vous reconnaissez plus, mais ça, vous n'arrivez pas encore à le dire. Il y a six mois, vous étiez quelqu'un qui…
3 juil. 2026 · 5:48
« Vous aimiez vraiment ce que vous faisiez. Ce n'est pas une formule, c'était réel. Vous pensiez à votre travail le dimanche non pas parce qu'on vous y obligeait, mais parce que…
30 juin 2026 · 6:35
« Elle s'appelle Sarah. Elle est infirmière depuis douze ans. Elle a traversé la pandémie debout, ou presque. Elle a tenu. Elle a vu mourir des gens seuls, derrière des vitres,…
26 juin 2026 · 5:42
« Au début, ça ressemblait à une libération. Plus de transports. La possibilité de déjeuner chez soi. La flexibilité de gérer son temps. Et puis, progressivement, quelque chose…
23 juin 2026 · 6:17
« Vous avez adoré votre travail avant lui. Vous le saviez parce que vous vous en souveniez, la façon dont vous arriviez le matin avec de l'élan, la façon dont vous parliez de vos…
19 juin 2026 · 6:29
« Il est vingt-deux heures trente. Votre téléphone professionnel est sur la table de nuit. Vous avez juré de ne pas le regarder. Vous le regardez. Un e-mail de votre manager, pas…
16 juin 2026 · 6:01
« Vous n'êtes pas en surmenage. Vos horaires sont raisonnables. Votre manager n'est pas toxique. Vos collègues sont corrects. Et pourtant, vous vous sentez vide. Chaque matin, il…
12 juin 2026 · 5:47
« Elle a continué à conduire les enfants à l'école pendant deux mois après que son médecin lui ait dit de s'arrêter. Elle a continué à organiser les réunions de famille, à…
9 juin 2026 · 6:04
« On vous a dit que vous étiez perfectionniste. Peut-être comme un compliment, elle est perfectionniste, on peut lui faire confiance. Peut-être comme un reproche, tu es trop…
5 juin 2026 · 5:43
« On vous a peut-être dit que le burn-out peut toucher n'importe qui. C'est vrai, dans le sens où aucune profession, aucun statut social, aucun niveau d'études ne constitue une…
2 juin 2026 · 5:44
« Vous étiez deux à tenir le même poste. Les mêmes horaires, le même manager, les mêmes objectifs impossibles. Lui est toujours là. Vous, vous avez craqué. Et depuis, vous vous…
29 mai 2026 · 6:10
« Votre médecin généraliste a dit dépression. Votre psychiatre a évoqué un trouble anxieux. Votre psychologue parle de burn-out. Votre ami qui l'a vécu dit que c'est pareil. Un…
26 mai 2026 · 5:32
« Vous avez toujours été quelqu'un de précis. Quelqu'un qui planifie, qui anticipe, qui gère plusieurs choses à la fois avec une efficacité que votre entourage admirait. Et…
22 mai 2026 · 5:58
« Il y a une chose que personne ne vous dit quand vous dites que vous êtes en burn-out. Ce n'est pas dans la tête. Ce n'est pas une faiblesse de caractère. Ce n'est pas une…
19 mai 2026 · 5:47
« Vous pouvez situer le moment où tout s'est arrêté. Ce matin précis où vous n'avez pas pu vous lever. Cette réunion pendant laquelle vous avez regardé vos mains sans comprendre…
13 mai 2026 · 6:01
« Vous l'avez dit à voix basse, d'abord. À votre médecin, à votre conjoint, à un ami proche. Je crois que je fais un burn-out. Et en le disant, vous n'étiez pas tout à fait sûr…
23 mars 2026 · 2:51
CRASH : Tout savoir sur le burn-out est un podcast narratif qui explore l’épuisement professionnel, ses mécanismes invisibles et les chemins possibles vers la reconstruction.…
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