Хорошая девочка выходит на смену
Психология на простом языке с Марией Поповой · 22 июл. 2026 г. · 20:13
Психология на простом языке с Марией Поповой
Психология на простом языке с Марией Поповой · 22 июл. 2026 г. · 20:13
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
тг @tehnikipsy
Сколько стоит твоё «ничего страшного»?
Ты говоришь:
«Мне всё равно».
«Как тебе удобно».
«Я не обиделась».
«Я сама».
«Мне ничего не нужно».
«Конечно, я помогу».
И вроде бы ничего особенного не происходит.
Никто не ругается.
Никто не обижается.
Никто не разочаровывается.
Конфликт не начинается.
Отношения сохраняются.
Ты снова хорошая, удобная, понимающая, взрослая, надёжная.
Только почему-то потом внутри становится тесно.
Появляется раздражение, усталость, обида, желание исчезнуть, лечь под плед и чтобы хотя бы один день никто ничего не хотел, не просил, не ждал, не обижался и не требовал от тебя быть эмоционально доступной круглосуточно.
Хорошая девочка внутри нас часто выходит на смену автоматически.
Кто-то недоволен — она уже ищет, что сделала не так.
Кто-то просит — она уже отменяет свои планы.
Кто-то обиделся — она уже чувствует вину.
Кто-то ждёт заботы — она уже забывает спросить себя: «А у меня есть силы? А я хочу? А мне это подходит?»
Потому что когда-то она могла усвоить очень простое и очень болезненное правило:
Чтобы меня любили, рядом со мной должно быть удобно.
И тогда любовь начинает путаться с полезностью.
Близость — с самоотменой.
Забота — со спасательством.
Ответственность — с контролем за чужим настроением.
А отдых — с чем-то, что нужно сначала заслужить.
В новой статье «Хорошая девочка выходит на смену» мы будем говорить о том, почему женщине так трудно перестать угождать, молчать, спасать, всё понимать, всё выдерживать и чувствовать вину каждый раз, когда она выбирает себя.
И там будет практика «Сколько стоит моё “ничего страшного”?»
Она поможет увидеть, что иногда за привычными фразами прячется совсем другая правда:
«Мне всё равно» — хотя мне важно.
«Как тебе удобно» — хотя у меня тоже есть желание.
«Я не обиделась» — хотя меня задело.
«Я сама» — хотя я хочу, чтобы кто-то остался рядом.
«Мне ничего не нужно» — хотя мне очень нужно, просто страшно попросить.
«Конечно, я помогу» — хотя у меня уже нет сил.
Эта статья не про то, что нужно срочно стать жёсткой, холодной, равнодушной и больше никого не учитывать.
Она про другое.
Про возможность быть доброй — не исчезая.
Заботливой — не превращаясь в службу спасения.
Надёжной — не беря ответственность за чужую жизнь.
Мягкой — не выключая собственный голос.
Любящей — не оплачивая любовь собой.
Читайте статью «Хорошая девочка выходит на смену».
Возможно, твоё «ничего страшного» давно стоит слишком дорого.
И, возможно, пора узнать, что будет, если рядом с другими останется не только удобная ты, но и настоящая.
Выпуски: Психология на простом языке с Марией Поповой
