Почему я бросаю дело, когда понимаю, что не буду лучшей? + практика
Психология на простом языке с Марией Поповой · 16 сент. 2026 г. · 5:34
Психология на простом языке с Марией Поповой
Психология на простом языке с Марией Поповой · 16 сент. 2026 г. · 5:34
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
тг @tehnikipsy
Рабочую тетрадь для практики можно скачать здесь https://boosty.to/masha21911_psy
🏆 Почему я бросаю дело, когда понимаю, что не буду лучшей?
Иногда всё начинается прекрасно.
Новый навык.
Новая работа.
Новый проект.
Блог.
Учёба.
Спорт.
Творчество.
Есть интерес, энергия и приятная мысль:
«А вдруг у меня получится очень хорошо?»
А потом появляется кто-то сильнее.
Кто-то уже знает больше.
Делает быстрее.
Рисует лучше.
Получает больше внимания.
Растёт увереннее.
И внутри вдруг что-то выключается.
Мозгулька собирает вещи, Древняшка уже стоит у выхода, а внутренний голос говорит:
🚨 «Ну всё. Лучшей здесь не будем. Можно расходиться»
И со стороны это легко выглядит как:
💭 «Мне всё быстро надоедает»
💭 «Я ничего не довожу до конца»
💭 «У меня нет дисциплины»
Но иногда дело вообще не в интересе.
Иногда дело в том, что новое занятие незаметно превращается не в пространство любопытства, а в экзамен:
«Я достаточно хорошая?»
«Я способная?»
«Во мне есть что-то особенное?»
И пока получается хорошо, результат как будто подтверждает:
🌿 «Со мной всё в порядке»
А когда появляется кто-то лучше, внутри легко рождается совсем другой вывод:
«Значит, я недостаточно хорошая»
И тогда бросить становится проще, чем продолжать.
Потому что если Вы уйдёте сейчас, можно сохранить красивую внутреннюю легенду:
«Если бы я захотела, у меня бы получилось»
«Мне просто стало неинтересно»
«Я не стала всерьёз этим заниматься»
А если продолжать, придётся выдерживать совсем другое:
что Вы можете стараться и быть не первой.
И вот это для перфекционистской самооценки иногда гораздо больнее, чем сам проигрыш.
В новой статье из серии «100 вопросов психологу» я разбираю:
✨ почему «не быть лучшей» может ощущаться почти как потеря ценности;
✨ как достижения становятся способом доказывать себе, что «со мной всё в порядке»;
✨ почему психика иногда предпочитает бросить раньше, чем столкнуться с обычностью;
✨ как перфекционизм мешает пройти нормальный этап обучения, где Вы пока средняя;
✨ и что помогает отделять свой результат от собственной ценности.
Без лозунга «просто не сравнивайте себя с другими».
Потому что, ну правда, мозг не закрывает вкладку сравнения только потому, что Вы попросили его красиво и вежливо 😅
Но можно постепенно учиться замечать другое:
я правда больше этого не хочу — или мне просто больно быть не первой?
Это очень разные ответы.
💬 Иногда мы бросаем дело не потому, что потеряли интерес.
А потому что вместе с первым местом рискуем потерять привычный способ чувствовать себя ценными.
И, возможно, важная задача здесь — не научиться всегда побеждать, а выдерживать мысль:
🌿 «Я могу быть не лучшей, могу учиться, ошибаться, быть одной из многих и всё равно иметь право оставаться здесь».
Потому что жизнь становится гораздо шире, когда каждое любимое дело перестаёт быть чемпионатом мира.
статья + рабочая тетрадь https://www.b17.ru/article/1003453/
Выпуски: Психология на простом языке с Марией Поповой
