Если Вы плохо сдали экзамен, это не всегда означает, что Вы неспособны к выбранной профессии

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/

тг @tehnikipsy

Рабочую тетрадь для практики можно скачать здесь https://boosty.to/masha21911_psy

Плохо сдала экзамен — значит, я вообще не способна к этой профессии.

Знакомая мысль? 😔

Причём иногда достаточно одной оценки, одного неудачного ответа или одного экзамена, который пошёл совсем не так, как хотелось, чтобы внутри за несколько минут развернулась целая карьерная катастрофа.

💭 «Наверное, я недостаточно умная».

💭 «Другие справляются, а я нет».

💭 «Может быть, я вообще ошиблась с профессией».

💭 «Какой из меня специалист, если я даже это нормально сдать не могу?»

И вот здесь есть очень важный момент.

Плохой результат и профессиональная неспособность — это не одно и то же.

Но когда для Вас важно быть хорошей, компетентной, не ошибаться и оправдывать собственные ожидания, одна оценка легко перестаёт быть просто оценкой и превращается во внутренний приговор: «Со мной что-то не так».

Хотя экзамен может показать совсем другое: где не хватило знаний, где подвело волнение, где нужен другой способ подготовки, а где просто требуется ещё практика.

Он может сказать: «Вот это стоит подтянуть».

Но он не умеет предсказывать всю Вашу профессиональную жизнь. 🌿

И, ну правда, если бы будущую компетентность человека можно было окончательно определить одним экзаменом, нам бы всем выдавали диплом или направление на смену профессии сразу после первой неудачной контрольной 😅

В новой статье я разбираю, почему один плохой результат так легко превращается в мысль «я неспособна», почему мы начинаем оценивать не конкретную ошибку, а себя целиком, и как отделить реальную обратную связь от тревожного прогноза на всё будущее.

А во второй части оставила практику, которая помогает после неудачи не ставить на себе профессиональный крест, а спокойно посмотреть:

💙 что произошло фактически;

💙 какой вывод Вы сделали о себе;

💙 что результат действительно может Вам подсказать;

💙 и какие важные данные о себе Вы в этот момент просто перестали замечать.

Потому что иногда между «я плохо сдала экзамен» и «я не способна к этой профессии» находится не страшная правда о Вас.

А всего лишь очень большой вывод из очень маленького кусочка Вашего пути. 💙

Статья в печатном виде + практика в формате рабочей тетради https://www.b17.ru/article/980383/