Почему я живу правильно, но не чувствую, что живу свою жизнь? + практика

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/

тг @tehnikipsy

Рабочую тетрадь для практики можно скачать здесь https://boosty.to/masha21911_psy

🧭 Почему я живу правильно, но не чувствую, что живу свою жизнь?

Иногда на жизнь человека можно посмотреть со стороны и сказать:

«Ну у тебя же всё нормально»

Работа есть.

Обязанности выполняются.

Решения разумные.

Все довольны.

Никто особенно не шокирован.

В семейном чате паники нет 😅

И вроде бы всё действительно «правильно».

Вот только внутри всё чаще появляется странное:

«А это вообще моя жизнь?»

Не обязательно хочется всё бросить, уехать в горы и открыть мастерскую керамических капибар.

Иногда всё гораздо тише.

Вы просто замечаете, что умеете прекрасно отвечать на вопросы:

💭 что разумно;

💭 что надёжно;

💭 что принято;

💭 что правильно;

💭 что меньше расстроит других.

Но на вопрос:

«А мне самой чего хочется?»

внутри вдруг становится подозрительно тихо.

И вот здесь начинается интересное.

Потому что иногда человек не потерял себя.

Он просто слишком хорошо научился слышать всё остальное.

👩‍👧 ожидания семьи

📋 правила «как надо»

🧠 внутреннего критика

🚨 тревогу других людей

👀 то самое воображаемое «а что скажут»

И постепенно внутренний компас заменяется внешним навигатором, который всю дорогу бодро сообщает:

«Через 200 метров поверните туда, где никто не разочаруется»

И Вы поворачиваете.

Потом ещё раз.

А потом однажды оглядываетесь и думаете:

«Красиво. Правильно. А я-то где?»

В новой статье из серии «100 вопросов психологу» я разбираю:

✨ почему мы можем строить внешне правильную жизнь и всё равно чувствовать в ней пустоту;

✨ как страх осуждения и желание быть удобной влияют на выбор;

✨ почему «надёжно» не всегда значит «подходит именно мне»;

✨ как отличить жизнь из ценностей от жизни по внутреннему списку «надо»;

✨ и какой вопрос помогает постепенно возвращать себе своё.

Без лозунга «просто выберите себя».

Потому что жить свою жизнь — это не значит перестать учитывать деньги, детей, обязательства, последствия и других людей.

Это значит хотя бы иногда добавлять к вопросу:

«Как правильно?»

ещё один:

🌿 «А мне с этим как?»

И вот здесь иногда становится немного страшно.

Потому что своя жизнь может требовать выдержать чужое недовольство, чьё-то непонимание, отказаться от удобной роли или признать, что то, что выглядело хорошим выбором пять лет назад, больше Вам не подходит.

Но, возможно, именно здесь и появляется ощущение жизни.

Если Вам знакомо состояние, когда всё вроде на месте, а внутри ощущение, что Вы живёте по очень качественной инструкции, написанной кем-то другим, эта статья может попасть прямо в то самое место.

💬 Иногда важно спросить себя не только:

«Правильно ли я живу?»

А ещё:

«Узнаю ли я себя в той жизни, которую каждый день создаю?»

И, возможно, свою жизнь не нужно однажды героически найти.

Иногда её приходится понемногу возвращать себе — выбор за выбором.

статья + рабочая тетрадь https://www.b17.ru/article/998576/