#008 - Sorgen, Angst und das Denken an morgen

In dieser Folge geht es um Sorgen, Angst und die Frage, wo sie wirklich entstehen. Du erfährst, warum dein Denken dich in die Zukunft zieht – und weshalb das, was du fühlst, oft nichts mit der Realität im Hier und Jetzt zu tun hat. Eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.

• Warum Angst und Sorgen fast immer mit Gedanken an die Zukunft zusammenhängen

• Wieso du deine Zukunft nicht „vordenken“ oder kontrollieren kannst

• Wie dein Denken Gefühle erzeugt – ganz unabhängig von der Realität

• Ein überraschender Perspektivwechsel: Gedanken sind wie ein Film im Kopf

• Warum du nur einen Moment von innerem Frieden entfernt bist

• Wie du lernst, deine Gedanken weniger ernst zu nehmen

• Eine neue, leichtere Sicht auf Angst, Sorgen und innere Unruhe

Wenn du beim Hören etwas für dich erkannt hast oder dich etwas besonders berührt hat, dann schreib mir gern. Ich freue mich, von dir zu lesen. Schreibe mir an podcast@sandralianebraun.de