ep.25~難しすぎても簡単すぎてもダメ

エクササイズの難易度と成長の価値難易度の理解

• エクササイズの難しさは個人のイメージによって異なる
• 動きの説明が理解しやすい人とそうでない人がいる
• 医療関係者やトレーナーは理解が早い

• 学校のテストのように、80点を基準に努力を感じられることが重要
• 自分の成長を感じることで、運動へのモチベーションが向上する
• 小さな成功体験を積むことが大切

• 自宅での練習が重要であることを伝えていく
• 動画やビジュアルを活用して理解を深める努力を続ける
• 参加者の興味を引くことで、自主的に運動する気持ちを育てることを目指す

学ぶ楽しさと満足度次のステップとアクションアイテム