#13 Glas halfvol of halfleeg? Kleine resets, grote impact op je stress, welzijn en mindset | Mind Het Moment

In deze aflevering deel ik eerlijk hoe ik zelf mijn stress navigeer als het even tegenzit. Als moeder van 3 jonge kinderen en ondernemer gebruik ik de tools en technieken waar ik de afgelopen 7 jaar dankzij HypnoBirthing mee in aanraking ben gekomen nog dagelijks. Met deze aflevering inspireer ik je graag dat 'stress management' niet ingewikkeld, strategisch of 'een moetje' hoeft te zijn. 

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom "de lat verlagen" niet hetzelfde is als opgeven — en wat het je wél oplevert
• Hoe bewust contact maken met je lichaam het verschil maakt tussen overleven en navigeren
• Waarom kleine successen vieren niet voor 'softies' is, maar een neurologisch slimme hack van je brein
• Hoe een social media-vrij weekend (of maand) méér rust geeft dan je denkt

En waar mijn voorgaande afleveringen zich volledig focuste op de bevalling, deel ik in deze aflevering vooral mijn reflecties en hoe ik de technieken in het dagelijks leven gebruik. Maar deze mindset-tools hebben alles te maken met jouw bevalling. Want door dit nú te gaan doen bereid jij je al voor op je bevalling. 

In de aflevering genoemde mensen en tips: 

Ik lees zelf met veel plezier deze nieuwsbrief van Ernst-Jan Pfauth met maandelijkse inspiratie over boeken, schrijven, creativiteit en focus. Hij is de mede-oprichter van De Correspondent en auteur van Intentioneel Leven. Een aanrader als je bewuster wilt leven, ook buiten de zwangerschap.

Voor wie nieuwsgierig is naar Human Design: Nikki Willemse is een van de beste Nederlandse Human Design experts. Zij begeleidt mij op dit moment ook als coach.

Wil je juist concrete technieken en aan de slag met je lichaamsbewustzijn om meer in contact te komen met jezelf (en je Human Design)? Kijk dan eens naar Sensory Design van Marco Muhlbach & Pasha Esran (dit is een  affiliate link. Gebruik je hem? Dan ontvang ik een commissie op jouw aankoop, zonder dat het jou iets extra kost. Ik deel alleen wat ik zelf gebruik en in geloof).

En Mei Social Vrij een initiatief voor een social media-vrije maand. Ik ben zelf fan van sociale media-vrije weekenden en vertel je in deze aflevering waarom dat ook voor jou iets kan zijn.

Deel hier je gedachten met mij

Aan de slag met je geboorte voorbereiding?

Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) 

Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding.

Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen.

Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past