#031 Ert mest önskade avsnitt - ska man försöka påverka sina känslor för att få en behagligare tillvaro eller låta alla känslor flöda fritt?

Hej kära du!

Så glad att se dig här för ännu ett avsnitt! När jag inledde den här inspelningen märkte jag att jag var lite mer spänd än vanligt, antagligen för att det här är ett lite mer komplext ämne och jag var lite osäker på om jag skulle få fram det på ett bra sätt som täcker alla nyanser i temat. För det är ett stort tema, jag tänker nu i efterhand också att jag kunde ha pratat mer om positivitet också - när är det en påklistrad positivitet som blir ett undvikande av andra känslor och när är det ett sunt val att se livet från den ljusa sidan oberoende fast det också finns regnmoln som hänger på himlen? Det får bli en del två om detta när jag pratar mer om positivitet och kanske i samma avsnitt bjuder in er i positiv psykologi, som jag ju faktiskt varit med och skrivit två vetenskapliga artiklar inom under min studietid. 

Men i det här avsnittet pratar jag om skillnaden på djupa, större känslor och på vanemässiga, inlärda känsloreaktioner och hur de hänger ihop inombords. Jag pratar också om negativitet och vad den kan bero på och vad man kan göra om man märker att man konsekvent gör negativa tolkningar av något som kunde vara neutralt. Jag pratar också om skillnaden mellan att känna en känsla, agera på en känsla och att göra sina beslut på basen av en känsla, och tar även med en jämförelse mellan känslor och magkänslan för att ytterligare bygga ut den förståelsen som jag började på i avsnittet om intuition. 

Hoppas du ska njuta av avsnittet! Du får alltid kontakta mig på instagram i DM ifall du vill prata eller vill dela tankar som väckts!

Kram, Jennifer