Consistency #4 | Martin Levý: Pasti přetrénování, online koučink a nahradí nás jednou v běhu AI?

V pokračování našeho běžeckého speciálu s trenérem Martinem Levým opouštíme čistou techniku a vrháme se do praxe. S Martinem jsme probrali odvrácenou stranu běhání – ego, únavu a chyby, které nás stojí zdraví i motivaci.

V této epizodě se dozvíte:

• Fenomén online koučink: Dá se technika běhu a složitý tréninkový plán efektivně vést přes displej telefonu?

• Pasti přetrénování: Jak poznat, že už jste za hranou, a proč lidé tak moc podceňují regeneraci a přípravu.

• Průvodce světem trenérů: Jaké existují typy koučů a podle čeho poznáte toho pravého právě pro vás?

• Rady pro začátečníky: Klíčové tipy, jak začít běhat tak, aby vás to bavilo a nezastavilo vás první píchání v boku.

• Vize budoucnosti: Jaké technologie změní běžecký svět v příštích 10 letech?

Tímto dílem uzavíráme naši jízdu s Martinem, která nám s bráchou v mnoha ohledech otevřela oči. Doufáme, že pomůže i vám postavit váš trénink na pevných základech!

Užijte si poslech a nezapomeňte nám dát vědět, co vás v tomto díle nejvíc překvapilo. Budujte Consistency s námi!