Consistency #3 | Běhej pomalu, abys mohl běhat rychle. O běhu s Martinem Levým

Běhání je nejpřirozenější pohyb, tak jak je možné, že ho skoro všichni děláme špatně?

V dnešním díle podcastu Consistency vítáme našeho prvního hosta! Je jím běžecký mág a trenér Martin Levý. Tato epizoda je povinnou jízdou pro každého, kdo s během začíná, ale i pro ty, kteří už mají tisíce kilometrů v nohách, ale stále bojují.

V této epizodě se dozvíte:

• Proč nás běh bolí: Jak souvisí aktivace břicha s tím, jak vám dopadá chodidlo na zem.

• Filozofie Zóny 2: Proč musíte nejdřív běhat pomalu, abyste jednou mohli být sakra rychlí.

• Maraton vs. Hyrox: V čem se liší příprava na silniční závod od hybridního sportu.

Tímhle ale nekončíme! S Martinem jsme se ve studiu zakecali natolik, že jsme pro vás připravili i druhou část. V ní se příště podíváme na online koučink, rady pro úplné začátečníky a na to, jestli trenéry v budoucnu nahradí umělá inteligence.

Užijte si poslech a budujte komunitu Consistency s námi!