EP 159 BURN-OUT : 5 CHOSES QUE J'AURAIS AIMÉ QU'ON ME DISE (témoignage)

Si je pouvais remonter le temps et retrouver la Sarra qui était au bout de sa vie avec un nouveau-né, je lui dirais des choses que personne ne lui a dites à l'époque.

Aujourd'hui, je te les dit à toi. Dans cet épisode, exceptionnellement très personnel, je te raconte mon propre passage par le burn-out et les repas oubliés sur le feu, les vertiges, la comparaison qui fait mal et je te partage 5 choses qu'elle aurait eu besoin d'entendre à ce moment-là.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi ta fatigue est réelle, et qu'elle n'a rien à voir avec ta force de caractère
• Pourquoi arrêter quelque chose n'est pas abandonner, ni échouer
• Pourquoi il ne faut pas attendre de "tout comprendre" avant de demander de l'aide
• Comment écouter les signaux de ton corps avant qu'il ne te mette KO
• Pourquoi ce que tu traverses peut devenir ta force, avec le recul

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Ce que j'aurais aimé qu'on me dise, à l'époque

02:11 Mon histoire : les repas oubliés, les vertiges, le déni

04:33 Ce que tu vis est réel, et c'est grave

06:33 Arrêter n'est pas abandonner

08:50 Pas besoin de tout comprendre avant de demander de l'aide

10:12 Ton corps te parle, écoute-le avant qu'il te mette KO

12:32 Ce que tu traverses peut devenir ta force

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Un challenge de 5 jours arrive le 14 septembre pour apprendre à te reconnecter à toi-même, tes valeurs et tes priorités. C'est le Kintsugi Express, inscris toi à la liste d'attente.

Si tu veux qu'on fasse le point sur ton hygiène de vie et qu'on construise ensemble une approche qui te ressemble, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 115 Témoignage burnout et résilience

EP 85 Identifier les vraies causes de ton burnout

EP 64 La charge émotionnelle, quand prendre soin des autres nous épuise

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