17. Stockholm Marathon: Hjärnan spökar sista veckorna

Tre veckor kvar till Stockholm Marathon och plötsligt känns formen borta 🤷‍♂️. Benen känns tunga, småkänningar dyker upp och hjärnan börjar vilja panikträna, köpa nya skor och ändra planen i sista sekund.

I det här avsnittet pratar vi om varför taper-perioden ofta spelar oss spratt mentalt och varför det oftast är helt normalt.

Vi pratar om:

• varför kroppen kan kännas sämre trots att formen finns kvar

• vanliga misstag sista veckorna inför marathon

• energi, skor, sömn och race week

• varför många öppnar loppet för hårt

• hur man undviker att jämföra sig med andra

• varför första maran egentligen borde handla om upplevelsen

Ett avsnitt för dig som ska springa Stockholm Marathon eller bara känner att hjärnan ibland är den största motståndaren i träningen eller inför tävling.