13. Halvmara: 2 veckor kvar gör inte bort dig nu

I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt spelar roll med två veckor kvar till en halvmara. Premiärhalvan som går av stapeln den 25 april.

Det är lätt att börja tvivla, vilja träna mer, testa nya saker eller övertänka småkänningar i kroppen. Men sanningen är att du inte blir bättre sista två veckorna, du kan bara få ut det du redan byggt, eller sabba det.

Vi går igenom:

Vad målet med taper egentligen är

Vanliga misstag sista två veckorna

Hur du ska tänka kring raceplan och pacing

Hur första delen av halvmaran ska kännas

Varför många motionärer gör loppet onödigt jobbigt för sig själva

Ett avsnitt för dig som vill stå på startlinjen med ett lugn, självförtroende och pigga ben.