#74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku

0:0010:22

Poslouchej v aplikaci Podli 🎧

Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.

Proč se po začátku silového tréninku opravdu můžete chvíli cítit větší – aniž byste nabírala jako kulturistka?

Tady máme několik moc pěkných vrstev, o kterých si povíme v této epizodě. :)

----------

A co vlastně sledovat, když začnete posilovat?

Vezmeme 3–6 týdnů silového tréninku.

Neřešíme jen váhu a centimetry, ale sledujeme několik paralelních signálů, o kterých vám povím na Herohero.