#76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

1 500 kalorií? 1 700? 2 000?

Nevím. A neví to nikdo, kdo o vás neví vůbec nic.

Protože 1 700 kcal může být pro jednu ženu redukční příjem, pro druhou udržovací a pro třetí už příjem, při kterém bude mít hlad jako vlk.

To ale neznamená, že to nemůžete vědět vy sama. Jak to zjistíte? Na to se podíváme v této epizodě.

Na Herohero si pak společně orientačně spočítáme, kolik energie vaše tělo za den potřebuje.

NEHLEDÁME PŘESNÉ ČÍSLO. HLEDÁME ORIENTAČNÍ BOD, od kterého se můžeme odpíchnout, a díky kterému můžete rychle zjistit, proč Vám věci nefungují přesně tak, jak byste si přála.

Jako vždy ode mě dostanete PDF, které si můžete vytisknout a vyplnit.

Jako vždy můžete na Herohero nejdříve jen hodit na 3 dny oko, a pak se přihlásit k pravidelnému odběru za cenu 1 kávy v kavárně.

Tudy, prosím:

❗ https://herohero.co/fitpo40/ ❗