【Upgrade 说明书】EP 9｜情绪急救包🚑

讲真的lah · 2026年5月19日 · 9:56

0:009:56

在 Podli 应用中收听 🎧

关注你喜爱的播客，离线收听，在车内通过 CarPlay 和 Android Auto 播放，并始终从上次停下的地方继续。免费试用。

每个人都会有情绪，也难免会有情绪失控的时候。
开心、难过、焦虑、生气，其实都是生活的一部分。

这一集，让我们一起聊聊在面对情绪波动时，我们可以如何安抚内心慢慢找回平衡 💛