ADHS & Gedankensturm – In Fokus und Konzentration kommen (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 8. Mai 2026 · 4:56

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Ben bringt dich in 5 Minuten aus dem Gedankensturm in den Arbeitsmodus – mit einem kurzen körperlichen Reset, Atemfokus und einer einzigen klaren Intention.

Geeignet wenn du mit ADHS nicht in die Arbeit reinkommst, dein Kopf zu voll ist für den ersten Schritt oder du nach einer Ablenkung wieder Fokus brauchst.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

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