Gedanken vorm Einschlafen - Kopf beruhigen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 31. Aug. 2026 · 5:36
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 31. Aug. 2026 · 5:36
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
Du liegst im Bett und dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken? Diese 5-Minuten-Einschlafhilfe hilft dir, Abstand zu kreisenden Gedanken zu bekommen und deinen Kopf langsam zu beruhigen - und zwar ohne, dass du dabei die Gedanken wegdrücken musst.
Ideal bei Grübeln im Bett, Gedankenkarussell und wenn du eigentlich müde bist, aber innerlich nicht abschalten kannst.
Folgen: 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben
