Nachts wach? Nicht zum Handy greifen - ruhig wieder einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe)
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 3. Aug. 2026 · 5:32
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 3. Aug. 2026 · 5:32
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Du bist nachts wach geworden und hast natürlich dein Handy gecheckt? Nicht schlimm - doch meistens wird der Kopf dadurch erst richtig wach.
Diese 5-Minuten-Einschlafhilfe gibt deinen Gedanken etwas Ruhiges und Einfaches, an dem sie sich festhalten können. Wir zählen langsam rückwärts und helfen deinem Körper dabei, wieder in Richtung Schlaf zu kommen.
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