Den ganzen Tag angespannt - Körper endlich kurz locker lassen (5 Min. Meditation)
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 19. Aug. 2026 · 4:47
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben
5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · 19. Aug. 2026 · 4:47
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Du merkst, dass dein Körper irgendwie schon den ganzen Tag angespannt ist?
In diesen fünf Minuten schauen wir ganz langsam, wo dein Körper gerade festhält - und ob er vielleicht an ein paar Stellen ein kleines bisschen lockerer werden kann.
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