Do dalšího dílu podcastu KOUTY přijal pozvání
Jan Stuparič, odborník na výživu a fitness trenér z Euforie Fitness. Společně probíráme praktickou logistiku jídla pro muže, kteří občas nestíhají normální oběd, pracují pod stresem, ale nechtějí žít jen z kuřecích prsou s rýží.
V této epizodě se dozvíte:- Proč máme večer nekontrolovatelné chutě na tučné, slané a sladké?
- Funguje pravidlo „hlad je převlečená žízeň“ a kdy si dát poslední jídlo před spaním?
- Jídlo na cestách: Co koupit na benzínce, abyste se nezabetonovali nekvalitním jídlem?
- Pravda o proteinových tyčinkách a Nutri-Score – na co se dívat na obalech?
- Mýtus suplementového boomu: Které doplňky pro muže 40+ mají reálný smysl?
- Přežije chlap po čtyřicítce českou kuchyni a kolik knedlíků je už přes čáru?
- Jak poznat kvalitního nutričního terapeuta?
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
