Co je tajemství dobrého života? "Těchto 12 pravidel vám změní život!" - Spencer Greenberg (New York)

🎙️ Spencer Greenberg — matematik, počítačový vědec, zakladatel ClearerThinking.org a autor knihy The 12 Levers: The Complete Psychological Toolkit for Improving Your Life

Spencergreenberg.com

📗 Knihu The 12 Levers: The Complete Psychological Toolkit for Improving Your Life si můžete objednat zde 👉 spencergreenberg.com

🎙️ Rozhovor jsme nahrávali živě v New Yorku 🗽

🗺️ Odpovědi hosta v tomto rozhovoru jsou nadabovány profesionálním dabérem Jaroslavem Mendelem.

Rozhovor na tomto kanálu můžete sledovat a poslouchat v angličtině (originál) a češtině.

Stačí otevřít nastavení videa a kdykoliv přepnout v nabídce Zvuková stopa. 🙏

Dejte nám vědět, jak se Vám tento nový koncept líbí!

👉 O čem jsme se bavili

0:00 Úvod

1:26 Propojení matematiky a největších životních otázek

2:19 Jak aplikovat matematiku v psychologii?

4:13 Jsou extroverti náchylnější ke štěstí?

6:26 Pomáhá introvertům, když se socializují s velkým množstvím lidí?

8:35 Jak najít správnou rovnováhu v plánování času

10:13 Nová kniha: The 12 Levers: The Complete Psychological Toolkit For Improving Your Life

10:37 Proč je tak důležité přesně definovat naše problémy?

12:43 První krok, když máte pocit, že něco není v pořádku

14:22 Jak pracovat s dětskými traumaty

17:21 Odkud pramení většinou našeho utrpení?

18:13 Jak méně trpět kvůli vlastním myšlenkám

20:58 Jak se utrpení nabaluje a vyvíjí

23:00 Jak v životě najít „svou vlastní cestu“

27:07 Jak odhalit své klíčové hodnoty

29:35 Být ambiciózní vs. být realistický

32:08 Korelace mezi inteligencí a úspěchem v životě

33:28 Když jsi tak chytrý, proč nejsi šťastný?

35:50 Jaká je nejlepší cesta ke spokojenému životu?

36:52 Může nám spousta peněz přinést štěstí?

39:28 Hlavní cíl a smysl knihy

40:40 Jak přenést své hodnoty do reality

42:27 Jak používat kalendář tak, aby odrážel naše hodnoty

46:32 Rozdíl mezi změnou strategie a vzdáním se

48:02 Vystupování z komfortní zóny

51:18 Co se stane, když se vyhýbáme věcem, ze kterých máme strach

53:47 Jak praktikovat expoziční terapii bez terapeuta

57:49 Experimenty, kterými můžete do svého života vnést více radosti

1:00:36 Úzké propojení mezi naší myslí a tělem

1:03:32 Rychlé techniky pro zvládnutí pocitů úzkosti

1:05:36 Dokážete oddělit své myšlenky od svého „já“?

1:10:32 Neobvyklé myšlenky a jedinečné osobnostní rysy

1:14:49 Mají naše první, automatické myšlenky nějakou hodnotu?

1:15:59 Příprava na "bouři"

1:18:54 Reálný příklad toho, jak vypadá „příprava na bouři“

1:21:29 Jak si sestavit dokonalý plán přípravy

1:24:21 Jak využít „mini návyky“ k tomu, abychom se udrželi na trati

1:26:12 Hubnutí: Příprava na bouři ze všech úhlů

1:30:32 Proč bychom měli dělat více aktivit, u kterých jsme zpětně „rádi, že jsme je udělali“

1:33:10 Hledání rovnováhy mezi okamžitým uspokojením a sebeobětováním

1:35:57 Kde se dá kniha sehnat

1:36:31 Jaká je ta nejdůležitější lekce, kterou jste se v životě naučil?

1:37:52 Kdybyste měl možnost, jaký předmět byste přidal do škol?

1:39:28 Jakého člověka považujete za moudrého?

1:40:29 Které knihy měly na váš život největší vliv?

1:42:20 Kdyby si lidé měli z tohoto rozhovoru odnést jedinou myšlenku, která by to měla být?

1:43:02 Jaký odkaz tady po sobě chcete zanechat?

🎙️ Mindstalk — podcast pro lepší život.

Naším cílem je přinášet ty nejlepší myšlenky světa všem a všude. Odstraněním jazykových bariér prostřednictvím kvalitního dabingu zpřístupňujeme znalosti, aby každý, kdo chce žít lepší život, mohl najít praktické nástroje a inspiraci.

📩 Kontakt: jiri@mindstalk.co

📷 Instagram: @mindstalk_podcast

🎧 Spotify & Apple Podcasts: Mindstalk

🤍 Prémiový obsah: herohero.co/mindstalk

🚀 Nezapomeňte:

👉 Pokud se vám rozhovor líbil, dejte videu lajk, přihlaste se k odběru a zapněte si oznámení 🔔

👉 Sdílejte ho s někým, komu by se mohl hodit

#mindstalkpodcast #spencergreenberg #the12levers #kritickemysleni #sebepoznani #seberozvoj #dusevni_zdravi #uzkost #navyky #racionalita #stesti #uspech #psychologie