To Fast or Not to Fast? – Hype & Evidens...

Frede er halvvejs i sin karriere som græsenke, hvorfor vi stadig har mulighed for at bagtale Thor på podcasten; Mia har terrier-syndrom og så har hun vundet en stor dansk fitness konkurrence (som hun ikke burde kunne vinde); Thomas' bedre halvdel Nana har fået madro på baggrund af episode 12 om blodsukkermyter og uge 17 har været endnu en hvirvelvind i livet som iværksættere i Nordhavn 🌪️

Og midt i den hvirvelvind, sniger der sig et emne ind, som alle har en holdning til; faste. Alt fra 16 til 72 timer uden indtag af kalorier...Autofagi. Fedtforbrænding. “Reset”.

Men hvad er hype – og hvad er der faktisk evidens for?
Vi gennemgår argumenterne. Tester dem. Og ser hvad der holder.

• Virker faste bedre end et klassisk kalorieunderskud?
• Bliver du bedre til at forbrænde fedt?
• Får du mere kontrol over din appetit?

Og vigtigst: giver det mening, hvis du gerne vil være stærk, performe og have energi i hverdagen?

Thomas går i forsvar for fasten;Mia bringer evidensen.