#25 Spánek a trénink: Kolik kilometrů uběhneš, když se nevyspíš?
Za běhu · 17. 4. 2026 · 31:47
Za běhu · 17. 4. 2026 · 31:47
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
Co má větší vliv na (ne)kvalitní spánek – pravidelnost, alkohol, káva, nezastavitelné myšlenky, dechové cvičení, magnesium… nebo snad červené brýle? Kdo spí jako Ronaldo? :) Je ranní pohled na hodinky motivací, nebo spíš zaručeným receptem na zkaženou náladu? A hlavně: co s tím?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
