マラソンPB達成の鍵と深掘り駒沢探訪 — ランスロ｜RUN×SlowLife Radio

No.020🎧 有名ランナーの実践術と駒沢グルメの隠れた名店

ランニング専門チーム「RETO」第1期生の敏腕実業家ゲストが登場！忙しい中でもPBを達成した効率的な練習法や、トレッドミルとリカバリー活用術を徹底解説。さらに、元駒沢在住のゲストが語る、地元民しか知らない絶品グルメやカフェの魅力は必聴。記録向上を目指すランナー、充実したライフスタイルを求める方、必見の街情報も満載。あなたのランニングライフと暮らしが豊かになるヒントが詰まっています！

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🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中

毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/

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🎧今週のハイライト🎧

マラソンPB更新の鍵は効率的練習。
LT走＆トレッドミルで記録を伸ばす！
坂道ダッシュで心肺機能強化。
疲労回復に効く水風呂・温浴交代浴。
走るモチベ維持には恋愛バラエティ？
駒沢公園裏名物「カッパ」のもつ煮。
歴史あるカフェ「バワリーキッチン」
本格タイカレー「ピキヌー」
生クリームあんぱん「パオン昭月」
食で巡る駒沢の知られざる魅力。

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⏱Chapters

00:00 - オープニング＆ゲスト紹介
01:03 - ランニングチーム「RETO」とは？
02:40 - マラソンを始めたきっかけとPB更新
06:33 - 効率的な練習法とリカバリー術
10:35 - ゲストが住んでいた駒沢の魅力
11:30 - 地元民が愛す「もつ煮のカッパ」
13:50 - 駒沢カフェ文化の始祖「バワリーキッチン」
15:35 - 本格タイカレー「ピキヌー」
16:47 - 手土産に人気「パオン昭月」の生クリームあんぱん
18:50 - 次回予告＆エンディング

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