睡不好、容易累、注意力變差、忘東忘西，甚至身體常常不舒服，檢查卻找不到明確原因……
你以為只是最近壓力太大，但有些時候，真正累的可能不只是身體，而是我們的大腦。
這一集【宜起自由Bar】邀請到 台北榮民總醫院精神部情緒精準醫療中心主任 李正達醫師，帶我們從「大腦」重新認識憂鬱症。
為什麼憂鬱不只是「想太多」？哪些身心變化值得特別留意？當家人明明狀況不對，卻一直說「我沒病、我不需要看醫生」，身邊的人又該怎麼陪伴？
節目中也聊到一個常常被忽略的角色:照顧者。
當我們把所有注意力都放在生病的人身上，那個一直陪伴、一直撐著的人，其實也可能正在慢慢耗盡自己。
另外，李醫師也分享了運動與大腦健康的關係，以及日常生活中，我們可以如何開始照顧自己的身心狀態。
🎧 本集精彩重點：
・「只是累」和需要留意的身心警訊，有什麼不同？
・憂鬱症為什麼與「大腦」有關？
・家人抗拒就醫，怎麼開口比較好？
・陪伴憂鬱症患者，照顧者也需要被照顧
・運動如何幫助我們照顧大腦與情緒？
我們常常花很多時間學習怎麼投資、怎麼累積財富，卻很少停下來問自己：
「我的大腦和心，還好嗎？」
這一次，除了財富自由，也一起聊聊屬於自己的心靈自由。❤️
🎙️【宜起自由Bar】
把這一集留給自己，也分享給你在乎的人。
--
Hosting provided by
SoundOn 
