18. Waarom echte zelfzorg begint bij grenzen stellen

Als je zelfzorg vooral ziet als een dagje sauna of een gezonde lunch, dan mis je de kern. Want échte zelfzorg? Dat is eerlijk zijn naar jezelf, luisteren naar wat jíj nodig hebt, en durven kiezen voor wat bij je past. 

In deze aflevering deel ik waarom zelfzorg zo vaak geen prioriteit krijgt bij vrouwelijke ondernemers, en vooral: hoe je dat verandert. Want gezond leiderschap begint bij zelfleiderschap. En zelfleiderschap begint bij zelfzorg.

In deze aflevering hoor je:

• Waarom 'nee' zeggen zonder uitleg of toelichting, de ultieme vorm van zelfzorg is

• Hoe je betrouwbaar bent naar jezelf (voordat je betrouwbaar kunt zijn naar anderen)

• Waarom geest, ziel en lichaam onlosmakelijk verbonden zijn – en je niet alleen je lichaam hoeft te 'onderhouden'

• Hoe je herstel- en ontspanningsmomenten daadwerkelijk inpland

• Hoe je stopt met je schuldig te voelen en begint te kijken naar wat jou dient

• Waarom weten wie je bent bepaalt welke keuzes je mag maken
  

Als jij niet lekker in je vel zit en niet goed voor jezelf zorgt, kun je ook niet goed voor je team zorgen. Gezond leiderschap begint bij zelfleiderschap, en zelfleiderschap begint bij zelfzorg – altijd. Niet alleen in optimale voeding en beweging, maar juist ook in het durven kiezen voor wat jou energie geeft en het loslaten van wat je leegtrekt. Je bent het meer dan waard om in jezelf te investeren met datgene wat jíj nodig hebt.

Download mijn gratis e-book en ontdek hoe je een team krijgt dat aan jouw standaard voldoet. 👉 https://jeteamoporde.nl/e-book/

Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in. Samen kijken we waar jij nu staat en wat de volgende stap is in jouw leiderschap. Via www.jeteamoporde.nl

Vragen? Mail naar contact@marittoemeungte.nl 

Gemaakt in samenwerking met Podcast Queen – podcastqueen.nl

Muziek: the-motivation-corporate door Dmitrii Spis (NastelBom)