19. Gedrag volgt identiteit: waarom je steeds terugvalt in slechte gewoontes

Je kent het vast wel: vol goede moed begin je aan een nieuwe gewoonte. Een week lang gaat het prima, maar daarna zakt de motivatie weg en val je terug in je oude patroon. Niet omdat je niet gemotiveerd genoeg bent, maar omdat je de verkeerde laag probeert te veranderen. In deze aflevering duik ik in de drie lagen van gedragsverandering en leg ik uit waarom blijvende verandering begint bij je identiteit, niet bij je doelen of je acties.

In deze aflevering vertel ik:

• Waarom goede gewoontes zo moeilijk vol te houden zijn en slechte zo hardnekkig zijn

• De drie lagen van gedragsverandering: resultaten, processen en identiteit

• Het verschil tussen resultaatgerichte en identiteitsgerichte gewoontes

• Hoe je zelfbeeld onzichtbaar je gedrag aanstuurt — ook als je dat niet wilt

• De inzichten uit Atomic Habits van James Clear en hoe ik ze toepas in mijn eigen leven

• Hoe een verouderde identiteit je vooruitgang saboteert zonder dat je het doorhebt

• Waarom de diepste laag van verandering begint bij de vraag: hoe kijkt God naar jou?

Blijvende verandering begint niet bij wat je doet, maar bij wie je bent. Het doel is niet om naar de sportschool te gaan, het doel is om een sporter te worden. Zolang je je onderliggende overtuigingen niet aanpakt, blijft elke verbetering tijdelijk. In de volgende aflevering ga ik dieper in op hoe je identiteit wordt gevormd en wat je kunt doen om die bewust te veranderen.

📥 Download mijn gratis e-book en ontdek hoe je een team krijgt dat aan jouw standaard voldoet. 👉 https://jeteamoporde.nl/e-book/

Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in. Samen kijken we waar jij nu staat en wat de volgende stap is in jouw leiderschap. Via www.jeteamoporde.nl

Vragen? Mail naar contact@marittoemeungte.nl 

Gemaakt in samenwerking met Podcast Queen – podcastqueen.nl

Muziek: the-motivation-corporate door Dmitrii Spis (NastelBom)