מדיטציה הנשימה כעוגן - חיזוק הפוקוס והנוכחות

מדיטציה בה הנשימה תשמש לנו כעוגן המדיטציה. אחד הדברים הכי חשובים בתודעה שלנו זו היכולת להתמקד בדבר מסויים ולהישאר עימו, לזה אנו קוראים עוגן במדיטציה.במדיטציה זו העוגן יהיה הנשימה. כמו תמיד אני משלב הכרת תודה במדיטציה, תרגול מעולה לחיזוק יכולת

המיקוד והנוכחות שלנומדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏