הכרת תודה ליום שהיה - טיפוח לב אוהב ושמח

תרגול קצר של הכרת תודה תוך התבוננות ביום שהיה, זה תרגול שנאי מאוד אוהב לעשות כל יום לפני השינה שמזכיר ומכוון את תשומת הלב שלי להודיה על כל הטוב שהיה לי ביו האחרון. אני ממש ממליץ לעשות זאת בכל יום.

מדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏