本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討如何減少過度在意他人眼光，透過職場衝突與赤腳爬山等生活實例，說明人們常將他人的評價與自我價值過度掛鉤，導致心理失衡。同時探討如何運用「課題分離」的概念，將對方的情緒視為對方的課題，而非對自身的攻擊。當一個人對目標的執著度與決心足夠強大時，外界的聲音自然會顯得不再重要。最後，節目強調應回歸內心聲音，在接納多元意見的同時，仍要保有實踐自我的勇氣。
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