Как научиться слышать и понимать себя

Слышать и понимать себя - значит понимать, что происходит у тебя внутри. Если это понимаешь - то уже нет паники "что со мной? плохо, а почему не знаю", не возникает вопроса "а хочу ли я этого на самом деле?", когда нужно сделать важный выбор. Вообще становится спокойнее жить.