#829 食事の時間、真っ先に削っていませんか😂 — 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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忙しい日ほど、
真っ先に削られがちな食事の時間⏰

噛まずに飲み込むと、
消化の最初の一段階を飛ばして、
お米の持ち味も満足感も素通りしてしまいます😂

早食いを目指していた頃の話も交えながら、
肌の内側の土台と食べ方の関係をお話しします😊✨✨

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#早食い #よく噛む #食習慣 #働く女性
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