#7 - Pulsklokka

Pulsklokka har blitt en fast del av treningshverdagen for mange. Den måler søvn, belastning, form og restitusjon, og gir ofte ganske tydelige råd om hva slags økt du burde gjøre.

I denne episoden snakker vi om hvordan vi bruker pulsklokka som et verktøy, og ikke som en stressfaktor. Vi tar utgangspunkt i oppkjøringen til Bislett 24, der tilliten til klokka spilte en større rolle enn før, og der struktur og klokkestyrte økter faktisk bidro til gode prestasjoner.

Vi diskuterer når klokka er en god hjelper, når den kan bli en uvenn, og hvordan du kan sette den opp riktig for ulike aktiviteter. Det blir også konkrete tips om pulssoner, øktoppsett, ruter, navigasjon, tracking og hvordan du får mest mulig ut av dataene uten å bli styrt av dem.

En episode for deg som trener med klokke, enten du er mosjonist, konkurranseløper eller bare litt nysgjerrig på tallene på håndleddet.