#46 - Glenn Trane 2.0 og andre gentlemen

Glenn Trane er tilbake i studio. Siden sist har han levert noen gode løp og fullført den siste artikkelen i doktorgraden om styrketrening ved Nord universitet. Sesongen er nesten over, men han skal gjøre et siste forsøk i år på å perse.

Vi snakker om styrketrening og om løpere egentlig bør løfte tungt. Så svarer han på spørsmålene dere lyttere har sendt inn.

Vi får tips om hvilken løper Glenn har gitt opp å ta i en innspurt, og vi finner ut hvilken person som er fartsholder på sparkesykkel for å sørge for at Glenn når målene sine.

En episode for deg som lurer på om du burde trene styrke, eller som allerede gjør det og vil gjøre det bedre. Hvilke øvelser MÅ du ha i ditt styrkeprogram og hvor kort tid trenger du å bruke på styrke og allikevel ha effekt av det.

Har du valgt bok til boktober? Hvis ikke gir vi deg tipsene i episoden.

Rett og slett en episode som gir deg svar på mange viktige spørsmål. God lytt!!