#2.2 - Sondre Skjelvik

Episode 3 – Sondre Skjelvik (del 2): Trening, mat, mental helse og veien tilbake til løpeglede og det å sette seg mål

I denne episoden fortsetter vi praten med Sondre Skjelvik – en løper som har vært helt i toppen, men som også har kjent på hvor krevende forholdet mellom trening, mat og mental helse kan være.

Sondre forteller ærlig om veien gjennom spiseforstyrrelser, kontakt med helsevesenet og det å finne tilbake til lysten og motivasjonen i det å trene.Han deler hvordan enkle prinsipper – kostholdssirkelen, tallerkenmodellen og gleden i bevegelse – ble nøkkelen tilbake til balanse sammen med det å kunne kose seg uten at det skal være med å ødelegge gleden med å trene.

I dag er han tilbake for fullt, og minner oss på at veien er målet – at reisen mot et mål er minst like verdifull som selve resultatet.

En sterk og ærlig samtale om kropp, helse og gleden ved å bare være i bevegelse.