#10 - Glenn og styrketrening

Styrketrening - løperens Nemesis!

Glenn Trane guider oss gjennom styrketreningens hva, hvordan og hvorfor. Trenger vi styrketrening, hva regnes som styrketrening og gjør det oss til bedre løpere? Myter blir bekreftet og avkreftet. Noe kanskje til glede og noe muligens skuffende.

Glenns doktorgradsavhandling viser til svært interessante funn og kan gi oss svært nyttige verktøy for å sette opp styrkeprogram.

Dette er en episode du virkelig bør høre om du har ambisjoner om å bli en bedre løper i 2026!