#Longevity EP29 แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 25 โลใน 10 ปี

Longevity by Boat Boonthana · 29 ต.ค. 2568 · 6:03

ฟังในแอป Podli 🎧

ติดตามพอดแคสต์ที่คุณชื่นชอบ ฟังออฟไลน์และในรถด้วย CarPlay และ Android Auto และฟังต่อจากจุดที่ค้างไว้ได้เสมอ ลองใช้ฟรี

กว่าน้ำหนักจะลงมาได้ตามเป้าหมายมาตรฐานชายไทย ผมต้องผ่านแรงต้านสารพัด และโยโย่เอฟเฟคที่ทำให้เกือบจะกลับไปอ้วนอีกครั้ง สุดท้ายก็ค้นพบวิธีที่จะควบคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

#ลดน้ำหนัก