(45) Træt af at starte forfra? - Tag hånd om dit S.H.I.T.! 'State', historie, identitet & taktik

Det er svært at ændre sig. De fleste går efter ny teori og taktik, hvis ikke rå viljestyrke alene. Det virker som regel i en eller anden grad - og holder 2-3 uger. Så vinder det gamle mønster som er solidt begravet i dit nervesystem. S.H.I.T.-modellen er fire lag, der skal rammes samtidig: sindstilstand, historiefortælling, identitet og taktik. Uden de tre første bliver den fjerde bare et nyt forsøg, der dør. Lyt med, hvis du er træt af at starte forfra.

5 vigtige take-aways fra episoden

Hvordan mærker du, om dit nervesystem går overtager og griber den gamle 'coping'-mekanisme?

• Hvad skal en ny historie om dig selv indeholde, for at den føles sand nok til, at din underbevidsthed ikke afviser den?
• Hvad skal en ny historie om dig selv indeholde, for at underbevidstheden køber den?
• Hvorfor er identitet den sværeste brik at flytte, og hvad skal der til, før den begynder at følge med?
• Hvilken forskel gør det at gøre det ubevidste bevidst, før du begynder at træne ny adfærd?

Læs Tomas' blogpost om S.H.I.T.-modellen her!

Relaterede episoder:

(01) Personlig udvikling, identitet & terapi
(40) Hvad er selvudvikling? - Vågenhed, træning og terapi: Meditation, vedholdenhed og traumer
(42) Konflikter for voksne - Ressourcetrekanten: skaberen, coachen og udfordreren
(13) Nytårsforsæt & hverdagsmål

⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas: 

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker