Podcast dla osób głodnych wiedzy, które chcą lepiej rozumieć jak działa ich organizm i dzięki temu dbać o partnerską relację ze swoim ciałem poprzez mądry, świadomy ruch i odpowiednio zaprogramowany trening. Jestem nauczycielem ruchu i trenerem przygotowania motorycznego. Współtworzę Powoli Studio Ruchu. Prowadzę obozy ruchowe na Mazurach. Do grona moich zawodniczek należą polskie pięściarki – medalistki Mistrzostw Świata oraz Europy. W tym także Julia Szeremeta - Wicemistrzyni Olimpijska z Paryża. IG: https://www.instagram.com/kubasawicki_/
Słuchaj w aplikacji Podli 🎧
Obserwuj ulubione podcasty, słuchaj offline i w samochodzie z CarPlay i Android Auto, i zawsze wracaj tam, gdzie skończyłeś. Wypróbuj za darmo.
7 paź 2026 · 58:43
Pompa mięśniowa pomaga krwi wracać w stronę serca - łydki działają w ten sposób dla kończyny dolnej natomiast dno miednicy dla obszaru bioder. Czy trening siłowy może więc…
23 wrz 2026 · 1:15:20
Nigdy wcześniej nie mieliśmy dostępu do tak wielu ćwiczeń, metod I pomysłów na ruch. Wystarczy kilka minut w mediach społecznościowych, żeby znaleźć ćwiczenie na plecy, kolana,…
9 wrz 2026 · 1:12:17
.Jak smakuje srebrny medal? Czasami jak jeden z największych sukcesów w sportowej karierze. A czasami jak przypomnienie, że do złota zabrakło jednej rundy, jednej akcji albo…
12 sie 2026 · 59:40
Na pewno widzieliście tę reklamę, w której Jean-Claude Van Damme robi szpagat pomiędzy dwiema jadącymi ciężarówkami. Ten obraz przyszedł do mnie podczas rozmowy z Martą…
29 lip 2026 · 1:11:24
Czym jest nowoczesna ortopedia oparta na dowodach naukowych i najlepszych praktykach klinicznych? Kiedy zabieg operacyjny jest niezbędny, a kiedy lepszy rozwiązaniem może okazać…
15 lip 2026 · 1:22:16
Czysty, abstrakcyjny umysł i nasz ludzki ciało-umysł. Sztuczna inteligencja i duże modele językowe (LLM-y). Świadomość. Buddyzm zen. Język. Matematyka. Arystoteles i Platon.…
1 lip 2026 · 56:06
Link do naszych kursów na platformie "Alfabet Ruchu" jest tutaj ! Ból wydaje się być prostym i oczywistym zjawiskiem. Coś mnie boli, więc to coś musi być uszkodzone. Kręgosłup.…
17 cze 2026 · 1:18:32
"Czym jest psychologia? To szukanie czarnego kota w czarnym pokoju. Czym jest filozofia? To szukanie czarnego kota, którego nie ma w czarnym pokoju. Czym w takim razie jest zen?…
3 cze 2026 · 1:14:44
"Jesteś w swojej prawdzie, gdy stajesz naga przed moim obiektywem? Czy może nagość jest przeszkodą do Twojej szczerości i swobody? Czy moim zadaniem jest rozebrać cię bardziej,…
20 maj 2026 · 1:15:08
Dotarliśmy, w pewnym sensie, do naprawdę przedziwnego momentu, jeśli chodzi o rozwój cywilizacji. Momentu, w którym zaspokajanie fundamentalnych i pierwotnych potrzeb naszych…
6 maj 2026 · 1:24:45
Ból jest jednym z najbardziej pierwotnych doświadczeń, jakie znamy. Intuicyjnie myślimy o bólu jak o prostym, jednoznacznym komunikacie płynącym z ciała: coś zostało uszkodzone,…
24 kwi 2026 · 1:17:50
Żyjemy w świecie, który wyrywa nas nieustannie do zewnątrz. Nadmiar bodźców zmysłowych, migające ekrany, pośpiech, rozproszenie... Tak wiele rzeczy zabiera nas od ciała, od…
8 kwi 2026 · 26:03
Chcesz wykupić dostęp do kursu? Kliknij tutaj! Sprawność to nie tylko to, co potrafią zrobić mięśnie. To nie tylko siła, szybkość, wydolność czy zakresy ruchu. Sprawność to…
18 mar 2026 · 1:02:58
Co ciekawego może powiedzieć nam językoznawstwo, buddyzm zen i poezja? Jak to jest z tym językiem? Wpływa w jakimś stopniu na nasze postrzeganie świata? I o co chodzi z tą…
4 mar 2026 · 1:03:08
Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, wracamy do najbardziej witalnego i fundamentalnego wzorca ruchowego, jaki wykonuje nasze ciało – do oddechu. To trzeci odcinek naszej serii i…
18 lut 2026 · 1:09:23
Z Kingą Gajewską, z psycholożką i psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym, rozmawiamy o relacji z ciałem, jego obrazie w kulturze, poczuciu wartości i porównywaniu się.…
4 lut 2026 · 1:21:56
Z Janem Sielczak, fizjoterapeutą neurologicznym i trenerem, rozmawiamy o układzie nerwowym, bólu, treningu siłowym oraz biopsychospołecznym modelu zdrowia. Jakie nasze…
21 sty 2026 · 56:00
Dlaczego „Raptularz dygresyjny”? Raptularz to coś w stylu brudnopisu czy też notatnika. Służy do zapisywania raptownych myśli, a więc takich, które pojawią się nagle, są…
7 sty 2026 · 1:10:38
Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o tym, jak trening oddechu może wspierać rozwój kondycji, czyli wydolności tlenowej. Od czego zacząć pracę z oddechem, jeśli zależy…
22 gru 2025 · 1:15:12
Do czego potrzebny jest nam mózg? Czy myślenie to jedynie skutek uboczny ewolucji? Dlaczego ruch jest tak odżywczy dla układu nerwowego? Jakie były początki rozwoju mózgu i jaki…
10 gru 2025 · 1:19:25
Z Pawłem Krótkim, fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego, rozmawiamy o tym, jak leczyć kontuzje z perspektywy aktualnej wiedzy i najlepszych praktyk klinicznych.…
26 lis 2025 · 1:09:09
Z Kingą Gajewską, psychoterapeutką, rozmawiamy o uzależnieniu od treningu oraz nadużywaniu treningu w kontekście różnych zaburzeń psychicznych. Ile ruchu to za dużo w kontekście…
12 lis 2025 · 1:13:48
Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu. Po co w ogóle trenować oddech? Dlaczego…
29 paź 2025 · 1:00:22
Z Filipem Droszczem rozmawiamy o ruchu, który wyłamuje się z konwencjonalnych schematów i przekonań na temat tego, jak w ogóle człowiek powinien się ruszać. Rozmawiamy o…
15 paź 2025 · 1:02:55
Czy to na pewno zdrowe i bezpieczne, żeby dźwigać ciężary? Na ile różnych sposobów można zwiększać swoją siłę mięśniową? Od czego zacząć przygodę z treningiem siłowym? Jak może…
30 wrz 2025 · 56:38
Czym jest trening siłowy? Jakie są korzyści płynące z posiadania silnych mięśni? Dlaczego kobiety nie powinny obawiać się podnoszenia ciężarów? Z jakich względów ta aktywność…
Słuchaj w aplikacji Podli 🎧
Obserwuj ulubione podcasty, słuchaj offline i w samochodzie z CarPlay i Android Auto, i zawsze wracaj tam, gdzie skończyłeś. Wypróbuj za darmo.
Twój podcast? Pobierz plakietkę Podli na swoją stronę
