心情愉悅綜合討論系列說書會-高階快樂作業系統：讀完四本書，我把喜悅變成了一套 SOP

過去這一個月，我們經歷了一場深度的「心靈大掃除」。 我們從《首爾精神科醫生的想不停自救指南》學會了幫大腦強制斷電； 在《你就是困住自己的那座山》裡，我們看清了自我破壞的真面目； 接著，我們跟著《最高快樂人生》重訓了我們的大腦，把喜悅變成一種技能； 最後，在《幸福的勇氣》中，我們放下了關係裡的賞罰遙控器，重新學習去愛。 但我猜，現在你的筆記本可能寫得密密麻麻，腦袋卻有點當機。 你可能會想：「大E，這些道理都很棒，但當我明天早上醒來，面對真實的壓力和人際衝突時，我到底該先用哪一招？」 別擔心，身為一個熱愛系統化與建立SOP的 ISTJ，我今天要把這四本書的精華，融合成一套**「高階快樂作業系統」**。我們不要談高深的理論了，今天我們只談實戰。 準備好幫你的大腦進行最後一次系統升級了嗎？我們開始囉～ #podcast #說書 #心情愉悅 #綜合討論 #快樂作業系統 #負面偏誤 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9EJ6jQ/ 留言回饋: https://www.notion.so/17248710d7888093af33f7f6972ae6b5 -- Hosting provided by SoundOn