Episodio 25: Abordando el Insomnio desde una Perspectiva Holística

En este episodio exploramos el insomnio como un desequilibrio que afecta mente, cuerpo y energía, y cómo abordarlo desde una mirada holística. Hablamos sobre las causas más comunes del insomnio, incluyendo la hiperactividad mental, las creencias irracionales sobre el sueño y la ansiedad anticipatoria que perpetúa la falta de descanso.

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